Was bedeutet Co-Kreation?
Co-Kreation bedeutet, uns in Beziehungen und mit unseren Mitmenschen auf die Möglichkeiten und Potenziale zu fokussieren, gemeinsam zu wachsen und ein Umfeld zu erschaffen, das allen zugute kommt. Jede:r Einzelne von uns ist individuell und einzigartig. Dadurch können wir enorm viel voneinander lernen.
Co-Kreation ist eine Lebenseinstellung, mit der wir zu erfüllten Beziehungen finden können – zu uns selbst, und zu anderen.
Wie sieht Co-Kreation in der Umsetzung aus?
Co-Kreativ zu denken und zu handeln bedeutet unter anderem:
- Fokus auf die Potenziale und Möglichkeiten in uns und in anderen zu setzen
- Ein starker Selbstwert als Basis für co-kreative Beziehungen
- Das Loslösen von Konkurrenzdenken, Verurteilung und Bewertung
- Offene, ehrliche Kommunikation ohne Recht haben zu wollen oder Schuld zuzuweisen
- Neugierde und Interesse an anderen Perspektiven und Menschen
- und viel mehr…
Co-Abhängigkeit vs. Co-Kreation
Wenn wir unsere Beziehungen nicht co-kreativ und mit einem niedrigen Selbstwertgefühl leben, geraten wir schnell in eine Co-Abhängigkeit. Dann machen wir unsere Stimmung, unser Glück und unseren Erfolg von anderen abhängig – von unserer:m Partner:in, unserer Familie, unseren FreundInnen, KollegInnen.
Wie erkenne ich Co-Abhängigkeit? Beispiele
- Es demotiviert dich, wenn du kein Lob erhältst.
- Du wirst emotional oder wütend, wenn dein Gegenüber nicht deiner Meinung ist.
- Die Stimmung anderer färbt stark auf dich ab.
- Du fühlst dich wertlos, wenn du keine Liebe von anderen erfährst.
- Du hast die Erwartung, dass du das, was du gegeben hast, auch wieder zurück bekommen musst.
- Du lässt dich von der Meinung anderer in deinen Träumen und Visionen ausbremsen.
Hast du dich in einem oder mehreren Punkten wiedererkannt? Das ist vollkommen in Ordnung. So geht es den allermeisten Menschen. Und doch wollen wir uns doch gerne davon lösen, oder? Hier kommt Co-Kreation ins Spiel.
Was hilft mir auf dem Weg von Co-Abhängigkeit hin zu Co-Kreation?
Tipps:
- Definiere deine Bedürfnisse, Grenzen und Werte und achte sie
- Übe dich in Perspektivwechsel: ist das was ich denke, WIRKLICH so? Welche anderen Sichtweisen könnte es darauf noch geben?
- Trainiere deinen »Neugierde-Muskel«. Hinterfrage die Dinge, bleibe offen und neugierig auf andere Menschen, deren Erfahrungen und deren Perspektive.
- Wenn du erkennst, dass du gerade jemanden bewertest oder gar verurteilst: erinnere dich mit einem inneren »STOP!» und kehre zum obigen Punkt zurück.
- Löse dich von Konkurrenzdenken indem du dir bewusst bist: Dich gibt es nur einmal. Du bist einzigartig. Du hast keine Konkurrenz! Mache es auf DEINE Weise.
tipps
Um mehr über das Thema Co-Kreation zu erfahren, kann ich dir folgende Buchtipps empfehlen:
- GENESIS von Veit Lindau
- Du musst nicht von allen gemocht werden von Fumitake Koga und Ichiro Kichimi
Um Co-Kreation in dein Wohnzimmer zu bringen, empfehlen wir dir unsere zitappy Kartensets für Freunde, Familie und Paare:
zitappy Classic Edition – das Frage- und Gesprächskartenset zur gemeinsamen Reflexion, für stärkere Verbindungen und besondere Momente.
zitappy Love Edition – 100 Frage- und Gesprächskarten zur Reflexion und für mehr Achtsamkeit und Verbundenheit in der Beziehung.